إمتى تحتاج تكلّم أخصائي نفسي؟
مش لازم تستنى لما توصل للآخر. دي علامات بتقولك إن الدعم هيفرق معاك.
أ. إسراء عصام · قراءة ٣ دقايق
ناس كتير بتفتكر إن الأخصائي النفسي للناس اللي "عندها مشكلة كبيرة" بس. الحقيقة إن الجلسات بتفيد أي حد حاسس إن فيه حاجة تقيلة عليه ومش عارف يتعامل معاها لوحده.
علامات تستاهل تاخد بالك منها
- حزن أو قلق مستمر لأكتر من أسبوعين
- نومك أو أكلك اتغير بشكل واضح
- مبقتش مستمتع بحاجات كنت بتحبها
- المشاعر بقت بتأثر على شغلك أو دراستك أو علاقاتك
- بتتجنب ناس أو أماكن أو مواقف
- مريت بتجربة صعبة: فقد، أو انفصال، أو صدمة
الجلسة الأولى بيحصل فيها إيه؟
بنتكلم عن اللي جابك، واللي نفسك يتغير. مفيش أحكام ومفيش إجابات غلط. وفي آخر الجلسة بنتفق سوا على خطة واضحة تناسبك.
مهم
لو عندك أفكار إنك تأذي نفسك، متستناش ميعاد. كلّم حد تثق فيه دلوقتي، أو روح أقرب طوارئ.
محتاج حد يمشي معاك الخطوات دي؟
احجز جلسة تقييم